Maak werk van je lichaam en onderneem een actie die echt werkt! Begin met 1 uur per week. Het doel is het versterken van de diepstabi liserende spieren. Dit om een betere houding te verkrijgen en om beter ergonomisch bewegen mogelijk te maken. Met meer kracht en controle over de dynamische buitenspieren verminder je het risico om blessures te krijgen, terwijl je jouw vaardigheid in dans en andere sporten vergroot. Pilates is fantastisch voor het verbeteren van flexibiliteit en bewegingsbereik. Het gebruik van ademhaling en focus creëert een beter lichamelijk bewustzijn en leidt tot ontstressen. Pilates is voor iedere leeftijd, ter verbetering van de algemene gezondheid. Tevens voor rehabilitatie, blessurepreventie, pre- of postnataal, verlichten van rugklachten en helpt zelfs tegen incontinentie. Diverse aanvangstijden. Voor meer info: www.ka-motion.nl of bel 06-11173713.